Einführungsseminar

Alleine zu meditieren kann schwierig sein. Die Dyaden-Meditation a'la GFK nach Robert Gonzales, Simone Anliker, u.a. stellt eine neue Art des Meditierens in Zeiten von wachsender Einsamkeit und zunehmend drückendem sozialen Stress dar. Zwei Menschen sitzen zusammen und stellen sich wechselweise Fragen, wie etwa "Tief atmen. Was spürst auf?"

Du kannst dich entscheiden: Wir wollen zwischen Aussage und Antwort uns die Zeit nehmen und nachspüren worum es uns und unserem Gegenüber jetzt gerade geht - was fühle ich und was brauche ich - was braucht mein Gegenüber? Wir haben die Wahl, wie wir etwas hören und was wir wie sagen. Unser Handlungs- und Reaktionsraum erweitert sich.

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist eine erlernbare, wirksame Methode, "schwierige" Gespräche so zu führen, dass alle davon profitieren. Es ist ein Weg der Entwicklung hin zu einem bewusst achtsamen, sowohl wertschätzenden als auch aufrichtigen Umgang mit sich selbst und anderen, der sehr in die Tiefe führen kann. Geübt wird an Hand von Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag der Teilnehmenden. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

Kurszeiten:

Wie kann man anderen mitteilen, dass man ihre Beiträge, Kompetenzen und Sicht-weisen schätzt, und gleichzeitig schwierige Situationen proaktiv, offen und ehrlich ansprechen? Wie lassen sich Konflikte im Team für ein gegenseitiges Verständnis nutzen? Wie lässt sich eine vertrauensvolle, wertschätzende Atmosphäre der Zusammenarbeit herstellen und die Motivation dafür fördern? Im Workshop werden erlernbare Methoden auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation vermittelt, die das respektvolle und konstruktive Miteinander zum Ziel und die Bedürfnisse aller im Blick haben.

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist eine erlernbare, wirksame Methode, "schwierige" Gespräche so zu führen, dass alle davon profitieren. Es ist ein Weg der Entwicklung hin zu einem bewusst achtsamen, sowohl wertschätzenden als auch aufrichtigen Umgang mit sich selbst und anderen, der sehr in die Tiefe führen kann. Geübt wird an Hand von Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag der Teilnehmenden. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

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ES BRAUCHT OFT NUR EIN WORT…

Es braucht oft nur ein Wort, einen Satz, damit ein Gespräch entgleist. Und manchmal genügt ein Wort, ein Satz, um einen Konflikt zu entschärfen.

Gerade im Alltagsstress fehlen uns oft die richtigen Worte, und wir fallen in alte, wenig hilfreiche Kommunikationsmuster zurück. Es geht auch anders: Der amerikanische Psychologe und Therapeut M. Rosenberg hat ein Kommunikationsmodell entwickelt, das auf gegenseitigem Verständnis aufbaut und hilft, Auswege in angespannten Situationen zu finden.