Einführungsseminar

An fünf Abenden lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen.

"Worte können Fenster sein oder Mauern" M. B. Rosenberg

Worum geht’s?

Die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen.

Das Trennen von Beobachtung und Bewertung üben.

Den Zusammenhang von Denken und Fühlen erforschen.

In Kontakt mit meiner Lebendigkeit kommen und Verbindung erleben.

Neuen Umgang mit Vorwürfen und Konflikten erproben.

Was ist wertvoll für mich? Wie bekomme ich mehr davon?

Die Dyaden-Meditation stellt eine besondere Art des Meditierens dar.  In Zeiten von wachsender Einsamkeit und zunehmendem sozialen Stress wollen wir uns gegenseitig unterstützen. Wir werden damit unsere in uns wohnenden Kapazitäten für Präsenz, Mitgefrühl, Akzeptanz, Vertrauen, Selbstwahrnehmung stärken und erweitern. Die Wahrnehmungsqualitäten der 4 Komponenten der GFK: Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Handlung/Bitte bieten den Leitfaden dafür.

Wenn wir zwischen dem was wir Wahrnehmen und unserer Antwort Zeit nehmen, nachspüren und bemerken worum es uns und unserem Gegenüber jetzt gerade geht - was wir jetzt fühlen und was wir brauchen - dann gehen wir neue Wege miteinander. Unser Handlungs- und Reaktionsspektrum erweitert sich, und wir haben die Wahl, wie wir etwas hören und was wir wie sagen.

Gewaltfreie Kommunikation für den Unternehmensalltag

Im Kern der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) geht es um Kooperation und Zusammenarbeit. Mit der GFK können Konflikte und Probleme leichter und effizienter gelöst werden - nachhaltig im Sinne des Unternehmens.
Inhalte:

• Kommunikationsblockaden erkennen und damit umgehen lernen.
• Die gemeinsame Basis finden
• Emotionen wahrnehmen
• Lösungs- und Verbindungsbitten formulieren
• Empathie: Chancen, Grenzen und Alternativen.

Ziel:

ES BRAUCHT OFT NUR EIN WORT…

Es braucht oft nur ein Wort, einen Satz, damit ein Gespräch entgleist. Und manchmal genügt ein Wort, ein Satz, um einen Konflikt zu entschärfen.

Gerade im Alltagsstress fehlen uns oft die richtigen Worte, und wir fallen in alte, wenig hilfreiche Kommunikationsmuster zurück. Es geht auch anders: Der amerikanische Psychologe und Therapeut M. Rosenberg hat ein Kommunikationsmodell entwickelt, das auf gegenseitigem Verständnis aufbaut und hilft, Auswege in angespannten Situationen zu finden.